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想長壽全靠吃，幾種食物經常換，養腦健腦，開胃提神，好處多多紅薯吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年