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我們經常吃雞蛋的話，同時也是不容易出現捱餓的情況，因為雞蛋可以增加飽腹感，它裡面的蛋白質和脂肪能夠存在的時間是比較長的，所以我們在早餐的時候吃一個雞蛋，那麼一天上午都不會感到捱餓的情況，同時精力也會更