超市常見的3種平價食物，值得每天吃一些，補鈣補血，好吃不貴釋出於: 健康2021-11-07標籤: 有害微生物環磷酸鳥苷四季豆四季豆膳食纖維四季豆四季豆中的皂甙類物質能降低脂肪吸收功能，促進脂肪代謝；所含的膳食纖維還可加快食物透過腸道的時間，減肥者多吃四季豆一定會達到輕身的目的。南瓜南瓜中含有大量的能夠促進造血功能的鈷元素，
