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黑豆別煮粥了，換成這樣做，我家常年不斷，每天吃一點，健康養生在民間有這樣的一句諺語，就是“要想長壽，常吃黑豆”，可見黑豆是一種非常健康養生的食材，並與瓊珍靈芝，鐵皮石斛併成為養生三寶。平時家裡都會

黑豆能補充雌激素。黑豆含有大量的異黃酮可以克服雌激素不足所引起的多種問題。對於女性來說，不妨多吃黑豆有益於健康。黑豆有助於提高腎臟功能。據中醫認為，五臟與食物的顏色是有很密切聯絡的，黑豆能夠有效促進腎