立秋後，養生重在“清補”，建議常吃這5種食物，調養脾胃去秋燥
進入立秋，雖然天氣一天比一天涼爽，但相對比較乾燥，暑熱的威力尚未散去，因此進補應以“清”補為主，多吃健脾、清熱、利溼的食物，以補充夏日酷暑人體的消耗，為冬季進補奠定基礎。建議多給家人吃這5種清補食物，
女人要少吃寒涼食物，5道家常菜換著吃，補氣血暖手腳溫暖過冬！
冬天寒冷乾燥，特別是體寒的女性朋友，一定要少吃涼性的食物，冬天正是進補滋補的好季節，身體健康從飲食開始調節，才能暖暖和和的過冬天。下面和大家分享5種補氣血的家常菜，女性朋友常吃，溫暖過冬天，有喜歡的朋