紫菜豆乾湯新聞

補鈣就一定要喝牛奶、喝骨頭湯、吃鈣片嗎？相比這些令人乏味的辦法，有沒有其他美味又營養的手段呢？其實，真正的“補鈣高手”就潛伏在我們的廚房裡。相比那些高含量的鈣製劑，雖然有些家常菜的含鈣量不高，但只要搭