煮飯時加點它們，營養好吃改善飲食結構，還能降三高，告訴家人吧釋出於: 健康2021-11-22標籤: 營養價值膳食纖維紅薯南瓜飯南瓜我們每天都要吃飯，作為我們的主食大米，人們只是單純的加水煮，其實我們完全可以煮飯的時候加點其他的食材，不僅讓飯更加營養好處，還能夠改善飲食結構，降低三高哦。讓我們來看看可以加些什麼吧？1、加點豆類
