紅薯生糖指數新聞

首要，紅薯歸於澱粉類的雜糧，其脂肪含量低，熱量不算太高，少吃點影響不大。但是，紅薯的生糖，指數受溫度的影響，煮熟的熱紅薯生糖指數高於70，放涼的紅薯生糖指數是54。所以，假如你自身血糖不高，但是匆