細纖維素新聞

大家好，我是養生宗醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以

想長壽先排毒，多吃4種食物，營養豐富，減少皺紋，排毒養顏醜柑醜柑中含有大量天然的果酸，它們能促進人體胃部胃酸的分泌，能加快腸胃對身體內食物的消化與吸收，平時多吃醜柑能有效預防消化不良，也能加快身體代謝

女性到了中年，3種食物離不開，排毒養顏，提高免疫力！蓮藕的營養豐富，富含維生素C，鐵，膳食纖維等營養物質，常吃對女性身體有好處。蓮藕富含的黏液蛋白以及膳食纖維，能和體內的膽鹽結合，從而減少脂類的吸收

黃瓜在我們生活中最常見，特別到了夏天，很多人喜歡做“涼拌黃瓜”來，開胃又消食，也很多女性喜歡吃黃瓜來減肥，那麼黃瓜對我們有什麼好處呢？吃黃瓜，帶皮吃還是削皮吃，吃對了排毒養顏，常給身體做個大掃除黃瓜在

女人愛美?，適合吃3種食物，潤膚抗衰，美容養顏，好處多多1.魚皮魚皮營養價值豐富，含有豐富的蛋白質及微量元素，是女性養顏佳品。魚皮含有豐富的膠原蛋白，其蛋白質為膠原蛋白，可以補血益氣，潤膚抗衰，美容養

大家好，我是你們的老朋友。如今我們正式告別了立秋，進入了秋天的懷抱，在這種溫差較大的季節裡，大家一定要注意養生，保重身體，平時一定要按時吃飯，加強自身鍛鍊，不要給疾病留下可乘之機。除此之外，立秋後，人

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豆腐除了海產品之外，容易獲得豆腐也是很好的蛋白質來源。而且豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間，延緩皮膚衰老。蜂蜜保持皮膚紅潤有光澤：蜂蜜被譽為“

女性不想老太快，可常吃此物，腰不疼，腿有勁兒，子宮越來越乾淨葡萄乾的營養是非常豐富的，很多愛美的女性應該知道，葡萄乾有豐富的鐵和鈣還有豐富的維生素，特別是維生素A的成分非常高。對抗衰老是有幫助的，經常

。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百