中老年人容易缺乏維生素B？這6類中老年人，建議適時補充
人類正常運作需要大量營養以提供支撐，尤其是各種的維生素，在維持人體正常功能和新陳代謝中發揮著極為重要的作用。而在所有的維生素當中，維生素B很是關鍵，尤其是對於一些中老年人，特別需要補充充足的維生素B。
45歲更年期是一道坎，專家建議：以下3種維生素多往嘴裡塞
其實相對於男性來說，女性的衰老要更快一些，女性在45歲的時候，可能已經出現了更年期的一些症狀，雖然說這個年齡可能還沒有到真正的更年期，但是對於很多女性來說，卵巢功能已經開始衰退了，而且雌激素的分泌也會
睡眠不足應多吃哪些維生素
隨著生活壓力的增大，生活節奏的加快，很多人都是處於睡眠不足的一種狀態，也有的人是因為熬夜成了習慣，長此以往，其實對於身體是有非常大的傷害的，那麼我們就要採取一定的措施，補充一些維生素緩解對身體造成的傷