煮飯的時候加點它們，三高蹭蹭往下降，營養又養生釋出於: 健康2021-01-12標籤: 紅薯飯01綠豆大米飯營養不飽和脂肪酸俗話說：人生的第一大事就是吃飯，吃飯這件事是我們每天都要做的事。可是吃飯也有講究的，吃飯不僅僅是填飽肚子，透過正確吃法還能養生。白米飯1、雜豆煮飯：紅豆、芸豆、綠豆大米飯等，就是非常適合慢
