想長壽全靠吃，3種食物不能省，營養豐富，補水潤膚，好處多多
想長壽全靠吃，3種食物不能省，營養豐富，補水潤膚，好處多多蓮藕蓮藕中含有大量的維生素C以及維生素B的物質在其中，對於女性朋友們來說，是滋補的佳品，起到排毒養顏，延緩衰老的功效。蓮藕中含有大量的膳食纖維
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女性不願滿臉皺紋，要堅持吃3種食物，淡化皺紋、滋潤肌膚！
羽衣甘藍羽衣甘藍含有大量的β胡蘿蔔素，有助於防曬抗氧化，增強皮膚抵抗力。芹菜芹菜是一種含有豐富的高蛋白和膳食纖維的一種常見蔬菜，其營養豐富，日常很多人都喜歡吃芹菜。可熱炒、涼拌、烙餅、做湯等，製作方法