者仰臥的方式來進行新聞

前幾天遇到一個朋友問我，為什麼我在做瑜伽的時候有的動作怎麼都下不去，也並不是自己柔韌性不好，可就是感覺被卡住了一樣，然後我問她，那你在做動作的時候有沒有配合呼吸呢？她很懵的看著我說，不是