膽固醇代謝新聞

玉米玉米很多人都喜歡吃，可口美味，含有豐富的脂肪酸等，促進人體的脂肪跟膽固醇的代謝，而且對於膽固醇的積堆有著不錯的降低，對於血管有一定的軟化作用，不過玉米更好的是做法比較多樣而且方便。2、茄子許多人吃

 玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。

 油菜為低脂肪蔬菜，且含有膳食纖維，能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合，並從糞便中排出，從而減少脂類的吸收，故可用來降血脂。另外香菇和油菜同食可抗老防衰、潤膚，並縮短食物在胃腸道中停留的時間，促

適合女性吃的此種水果，清腸排毒，幫助減肥，誰吃誰受益蘋果中含有的果膠是非常的多的，是能夠幫助阻止身體對膽固醇的吸收，讓膽排出體外，減少膽固醇的的含量。蘋果中含有的維生素，鎂元素，果糖等是能夠幫助膽固醇