十大日常食譜大分類！繞開減肥路上絆腳石丨刺客·輕生活釋出於: 健康2022-01-23標籤: 纖維澱粉胰島素阻抗碳酸飲料前面文章我們已經解釋過，並不是所有碳水化合物，都對控制體重有害。需要消化時間更長的、非精製的碳水化合物或纖維，類似蔬菜、原生態水果、豆類等食物，都能可降低血糖和胰島素分泌，對健康至關重要。它們會讓血糖
