太極之柔,柔弱勝剛強釋出於: 健康2020-05-06標籤: 太極拳太極中年自自然然地 練太極拳時,始終要保持心平氣和;始終要精神集中,用意識指導動作;始終要保持正身,上下呼應,避免挺胸、凸肚、低頭、彎腰、弓背、突臀等現象;始終要輕鬆柔和,不可有拙力、僵勁;始終要保持腹實寬胸狀態,