入睡難、容易醒、醒後疲憊？3個妙招，身心舒緩，享受高質量睡眠釋出於: 健康2021-04-07標籤: 妙招蓮子心2g調查報告腰膝痠軟人的一生，大約有三分之一的時間在睡覺，睡覺睡得好不好、香不香，直接關乎於第二天精神狀態。可是根據《中國睡眠質量調查報告》的資料，16%的人睡眠不足6小時，表現為24點以後才上床睡覺，且在6點之前起
