蓮子奶糊的功效與作用釋出於: 健康2021-04-17標籤: 蓮子甘平益心脾蓮子功效作用 [原料]石蓮子60克，牛奶200毫升，白糖適量。 [製法]1.將石蓮子去硬殼，磨粉，用少量清水調成糊狀;2.煮牛奶，放入白糖，將沸時慢慢倒入蓮子水糊。 [用法]並不斷攪拌，煮熟即可，隨量食用