營養價值極新聞

氣溫升高、降雨增多，非常有利於植物的生長，因此5月份也是一些野菜生長最旺盛的時候。記得小時候，每到5月份，父親都會帶著我們上山去採摘野菜，然後將採摘好的野菜帶回家，母親就把野菜清洗乾淨，給我們做成各種

那時候這些野菜十分普遍，野地裡幾乎到處都是。人們把它們採回家之後，只是簡單的清洗一下，便直接用來熬粥喝。雖然這些野菜的味道有些苦澀，卻能讓人們填飽肚皮。在那種艱苦的年月裡，它們無疑就是人們的“救命菜”

一、番茄比如，番茄中含有能降低患前列腺癌和肝癌風險的番茄紅素，要想攝取就應該熟吃。但如果你想攝取維生素C，生吃的效果會更好，因為維生素C在烹調過程中易流失。二、蘿蔔蘿蔔種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好

 1、攝入水果尤其是整個水果。“果皮中花青素等植物化合物含量比果肉更高，膳食纖維也更豐富，”專家表示，不建議透過水果沙拉、榨果汁的方式吃水果，營養素易流失。只要牙齒允許，建議吃整個水果。2、攝入各種蔬

藕粉是生活中常見的營養品，也是一種方便食品，它是一種白色的粉末狀物質是人們把新鮮蓮藕進行烘乾和研磨後得到的健康食材，它能用溫水直接衝調也可以用來煮粥，藕粉的營養價值極高，而且養生功效極為出色。那麼藕粉

核桃是生活中常見的一種堅果食品，眾所周知，核桃的營養價值非常高，中醫甚至把核桃稱為“長壽果”。另外，作為補腦佳品，核桃對小孩智力發育和胎兒發育都有很大的幫助。那麼，核桃到底對人體有哪些好處呢？怎麼吃才

你知道羅漢果還有另外一個名字叫做“神仙果”嗎？神仙之名可不是白叫的，羅漢果泡水喝口味清甜、清咽止渴，而且具有止咳潤肺的功效！1. 肺熱、肺燥咳嗽這是羅漢果的主要用途。羅漢果性味甘涼又主歸肺經，既能清肺

功效作用蓮霧，原產印度、馬來西亞，在中國廣東、廣西、福建、臺灣、海南等地均有栽培，屬於熱帶水果，為桃金娘科蒲桃屬植物。有清熱利尿、寧心安神、潤肺止咳、涼血、收斂等功效，主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血

茫茫人海中有你有我，相逢就是緣！我們又在這裡相遇。呂凱特在不經意間這樣說過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裡我將給大家分享一下我的養生經驗。絲

水果是很多人最愛，這樣的食物營養價值很高，它含有豐富的維生素、氨基酸和其他微量元素，對水果的選擇完全是可以放心進行，而且吃水果對提高身體免疫力有著很好的效果，不過在吃水果的時候，也是要注意要適量的進行