行力量新聞

說起力量訓練，大家首先想到的都是男人，健身房的力量區也一直是男人的天下。其實，力量訓練對女性的身體健康和身材塑造也是必不可少的。由於女性與男性的身體實際情況不同、訓練目標不同，因此力量訓練上也存在很大