補血養氣新聞

四季豆是一種高膳食纖維的蔬菜，其中含有大量的鐵，更多的抗氧化劑和胡蘿蔔素，具有安神養氣，祛溼消腫的效果。紅豆具有補血的作用，可幫助補充氣血，改善血液迴圈，加速體內氣血的運作，排出毒素和垃圾，還可以有效

 土豆土豆中含有相當豐富的礦物質和維生素，土豆能夠給人體補充身體所需要的營養，土豆裡面含有b族維生素、維生素c，這些營養物質有很好的抗氧化效果，所以在空腹的時候吃土豆能夠對抗自由基，可以起到延緩衰老的

佛手瓜是一種營養價值極高的食材，它不但含有豐富的水分，還含有多種人體必需的維生素，另外微量元素，核黃素以及胡蘿蔔素，還有煙酸等物質，也是這種蔬菜中最重要的存在，它們被人體吸收以後，能促進人體代謝，還能

大家好，我們又在這裡相遇。呂凱特在不經意間這樣說過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裡我將給大家分享一下我的養生經驗。有不少朋友都非常喜歡吃桂圓

阿膠糕是一種對於女性有著極大好處的食品，其實除了市面上購買以外，我們還可以在家自己製作哦，那麼在家怎麼做阿膠糕呢?一起了解一下。 阿膠糕是用阿膠(CollaCoriiAsini)、黑芝麻、核桃仁

導語：人到中年注意養生，推薦3種食物，不僅能補血養氣，更能排毒抗衰女人到中年，一定要注意飲食健康，均衡飲食、營養搭配均衡才可以有效的補血養血、排毒抗衰老，並且讓自己的身體充滿了無限的能量，更可以令女性

八寶粥是傳統的食品，可以滋補身體，健脾養胃，益氣安神，而且粗糧中的營養，非常豐富，平常生活中，人們工作學習忙碌，一天三頓飯，也都是草草結束，別忘了身體才是革命的本錢，只有氣血足，身體才會健康，比如女性