骨科醫生：這4種食物是“補鈣神器”，效果遠超骨頭湯釋出於: 健康2021-10-02標籤: 鈣質食物健康生活豆腐豆乾我們大家都知道補鈣對骨骼健康非常重要，而提到補鈣，骨湯總是會佔有一席之地。無論是長身體階段還是骨骼傷病，父母總會用骨湯給我們補鈣。但是根據研究表明，骨湯補鈣效果並不是很好，煲好的湯水中鈣含量是可以
