跑跳運動新聞

骨質疏鬆是一種可預防的疾病， 並不是隨年齡增加而不可避免的結果。 預防骨質疏鬆主要抓兩方面： 一方面是“開源”， 儘量讓“峰值骨量”最大化； 另一方面就是“節流”， 儘量減少骨量的丟失。 具體可從以