下蹲五分鐘，等於步行一小時還能長壽醫生教你幾種蹲法鍛鍊全身釋出於: 健康2020-05-25標籤: 步行中薪蹲法下蹲大家好!很高興在這裡和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說
