配料表新聞

第八屆全民營養周剛過，今年的主題是：會烹會選，會看標籤。這也是《中國居民膳食指南（2022）》新增的一條準則。會看標籤，不能只看生產日期和保質期，還要看包裝上的配料表、營養成分表和營養聲稱。看懂了營養

買牛奶時，只要瓶身上有這“三個字”，無論是啥牌子，都是純牛奶。牛奶如今已經是很多家庭都必需的日常飲品之一了，尤其是家裡有小朋友的，牛奶更是不能少，多喝牛奶還能給孩子補充充足的蛋白質和鈣質，對促進孩子生

牛奶是最古老的天然飲料，營養非常的豐富。牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。特別是牛奶中含有的鈣，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。所以很多家長經常會給孩子買牛

牛奶是一種非常有營養的飲品，尤其是對於小孩來說，常喝可以很好的補鈣，促進生長髮育。所以很多家長都喜歡買牛奶給孩子喝，希望孩子有個健康的體魄。然而，你有沒有想過一個問題，你給孩子喝的是真正的牛奶嗎？

牛奶是孩子成長必不可少的必備品，但超市中形形色色的奶產品，卻讓很多父母看花了眼，拿普通牛奶來說，有純牛奶、調製乳和乳飲料之分，孩子喝了純牛奶好處多多，但是喝了後兩者，營養上就差一截，特別是乳飲料，因為

我們去超市的時候，經常會看到琳琅滿目的料酒貨架，品種繁多的料酒。各種品牌，各種名稱，各種價格，從幾元到幾十元都有。看的人，頭暈目眩，一時不知道如何選擇。您知道嗎？料酒也有勾兌的哦。為了家人吃得更健康，

如今的孩子都特別幸福，孩子想要什麼父母就滿足什麼，有時候孩子沒要，父母也會提前想好，總之現在的孩子什麼都不缺，為了孩子長高長聰明，父母們會想盡一切辦法，讓孩子喝牛奶是常見的方法之一，孩子每天至少喝一

牛奶是孩子成長必不可少的必備品，但超市中形形色色的奶產品，卻讓很多父母看花了眼，拿普通牛奶來說，有純牛奶、調製乳和乳飲料之分，孩子喝了純牛奶好處多多，但是喝了後兩者，營養上就差一截，特別是乳飲料，因為

牛奶是孩子成長必不可少的必備品，但超市中形形色色的奶產品，卻讓很多父母看花了眼，拿普通牛奶來說，有純牛奶、調製乳和乳飲料之分，孩子喝了純牛奶好處多多，但是喝了後兩者，營養上就差一截，特別是乳飲料，因為

大家好，我是雷小廚，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，烹飪出最合胃口的家常美味，歡迎關注！蠔油是我們日常烹飪中經常用到的一種調味料，特別是做一些蔬菜，或肉類時，加一些蠔油就能起到很好的調味作用。蠔油不