陰瑜伽新聞

當你壓力最大的時候，是時候躺到墊子上，做一些真正能讓你平靜下來的陰瑜伽了。陰瑜伽是一種針對身體深層肌肉組織筋膜的瑜伽，當你承受壓力時，會形成觸發點（或打結）。陰瑜伽的深層拉伸透過保持一段時間的被動姿勢

我們的身體每天都需要能量，能量是否充足決定著我們的精神狀態，而能量是要透過飲食而來，但是飲食必須要由脾胃共同工作才能正常的轉化為氣血能量。而一說到改善氣血，很多人的第一反應就是吃補血的東西。其實，瑜

中醫認為“夏養心、秋養肺”，又到了四季中養心肺的最好季節。給大家介紹一套保養心肺的陰瑜伽動作，為健康護航。保養心肺，為健康護航先給大家簡單介紹一下心經和肺經的走向。心經，下圖

小密語錄：有一句老話，冬練三九夏練三伏，現在已經進入伏天，是運動排除溼氣寒氣的好時候。陰瑜伽是女性夏日運動的不二選擇，可以有效調養身體。陰瑜伽，是在基礎瑜伽體式上加入醫學經驗的運動方式，它注

夏季天氣燥熱，如果飲食上又不多加註意，很容易導致內臟臟器失衡！肝臟管理著身體各部門的運營，而在夏季練習陰瑜伽能夠喚醒身體，讓細胞建立排毒意識，加強身體內迴圈，幫助毒素排除。尤其是今天推薦給大家的這套疏