想要快速增肌這些增肌知識要點不懂，再努力訓練也白搭
很多人都想擁有像模特般的肌肉，但隨著夏天的來臨，想要在一個月內達到這樣的效果似乎只能速成。可說起來容易做起來難，因為增加肌肉和保持體形不僅需要鍛鍊，更需要時間和強烈的驅動力。想要快速增肌？這些增肌知識
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兩百斤胖小夥健身減肥，跑步加力量訓練，七個月就練出六塊腹肌
在美國，很多生活作息繁忙的人群，都喜歡用快餐來解決三餐，但這樣的快餐也是他們肥胖的罪魁禍首，這位小夥名叫Vim Brim，他的體重最高達230斤，肚子上擁有很多脂肪，體脂率最高達30?在女友的支援下，