中年人要會吃,推薦多吃3種食物,排毒清腸,降脂降壓,睡眠好釋出於: 健康2021-03-19標籤: 胡蘿蔔素黃瓜黃瓜抑制作用韭鹿耳韭黃瓜黃瓜不管是在水果界還是在蔬菜界都很受歡迎,不僅口感好,還含水豐富,多吃黃瓜不僅能讓人容易產生飽腹感,還能清熱排毒,黃瓜還含有黃瓜酶,可以促使集體更有效的進行新陳代謝,可以延緩衰老。而且黃瓜還可以健