食材鮮河蝦新聞

1盤菜勝過3杯奶！經常吃這道補鈣菜，老人強壯、小孩長高！身體越來越好~

夏季一到，河蝦等水產開始大量上市，除了味道鮮美，它的保健功效也不小！雖說河蝦的個頭較小，但每100克里面鈣含量325毫克，蛋白質含量16.4克，是牛奶的3.6倍。此外，它裡面還含有磷、鐵等多種礦物