改善睡眠的3個小方.無新增.無傷害.試試就知道！釋出於: 美食2021-02-20標籤: 香蕉吐司睡眠障礙姜棗紅糖睡眠失眠--這個問題大家都知道.現在已成為都市人很大的通病.失眠--又稱入睡和維持睡眠障礙.為各種原因引起的入睡困難.睡眠深度不足或頻度過短.早醒及睡眠時間不足或質量差等.由壓力引起的情緒不安與緊張是失眠
