骨質疏鬆的人謹記早起3不做、晚上3不急，不出1月，骨頭硬如石
調查顯示，骨質疏鬆已成為威脅我們健康的疾病之一。生活中大家忙於工作，卻忽視了健康，該調查發現90?人攝入維生素D不足。患者常出現彎腰駝背，嚴重者脊椎根本無法挺直。堅持早起3不做，晚上3不急，不出1月，
骨質疏鬆“最怕”這1物，你若愛吃，緩解疼痛，骨量不會丟
如果自己平時不注意關節的保護，可能會導致骨質量下降、骨骼內出現病變，以至於骨骼容易出現骨折的情況，這就是骨質疏鬆。我們對骨質疏鬆是不陌生的，都認為只是關節部位出現疼痛而已，可以當骨質疏鬆嚴重時才是最讓