腰部隨著年齡的增長會變差，與其吃鈣片，不如多吃3種食物釋出於: 健康2022-01-09標籤: 高脂血者補充鈣大豆製品骨質疏鬆含量補鈣是一件長久的事情，在補鈣上正常的人都會想到要多喝牛奶，吃點鈣片。事實上，牛奶和鈣片確實是能夠補充身體中的鈣含量，但是中老年人群腸胃的消化能力較弱，喝牛奶有可能會出現吸收不好等情況。同時，我們
