會吃的人更健康,3種食物換著吃,呵護肌膚,淡斑養顏,好處多多
藕帶是蓮的幼嫩根狀莖,比蓮藕要小很多,也是可以食用的,有補充鐵質的作用,對於補血活血有好處,而且還可以有補血提高免疫力的效果,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。還有含有黏蛋白的一種糖類蛋白質,可以
藕帶是蓮的幼嫩根狀莖,比蓮藕要小很多,也是可以食用的,有補充鐵質的作用,對於補血活血有好處,而且還可以有補血提高免疫力的效果,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。還有含有黏蛋白的一種糖類蛋白質,可以
營養專家皆有提到,綠色蔬果的纖維含量豐富,還含有類胡蘿蔔素、葉綠素及維生素C,能幫助保護視力,降低癌症發生率,還有強健骨骼及牙齒的作用。而秋葵也是綠色蔬菜,營養價值高,在料理和食用時,撒上一點芝麻,更