午覺怎麼睡，血糖不易升高？這2點很重要，很多人都睡錯了
中午睡一下，頓感神清氣爽。午睡的好處可太多了，比如：降低血壓，保持腦容量，延緩衰老，幫助皮膚修復等等[1]。但研究發現，60歲以上的老年人，午睡時間過長，糖尿病、血脂異常、代謝綜合症的風險都會增加[2
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中午睡一下，頓感神清氣爽。午睡的好處可太多了，比如：降低血壓，保持腦容量，延緩衰老，幫助皮膚修復等等[1]。但研究發現，60歲以上的老年人，午睡時間過長，糖尿病、血脂異常、代謝綜合症的風險都會增加[2