女生都想拥有亮丽秀发，平时尽量远离这8陋习，不然只会越洗越油

大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。

洗完头马上外出

现在人的生活节奏都是很匆忙的，很多人刚洗完头为了节省时间就马上外出了，头发会受到紫外线的辐射，这个量堪称是脸部的两倍以上，长时间下去，很容易导致断发、分叉，而且头皮的水油保持不了平衡，也会出油越来越严重。

用太热的水洗头

凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发！但是太热的水洗头也会伤害毛囊，而且洗头的时候水温也不应该是一成不变的。过热的水会舒张头皮表面的血管，而过凉的水则会刺激血管收缩。因此，在这个时候还是建议大家尽量使用四十度的水来进行清洗，但在洗的过程中要慢慢降低水温，最开始时水温稍微高一点，冲洗时水温要低一点。不仅可以清洁头发、头皮，还能改善头部血液循环、消除疲劳等情况。

熬夜

熬夜、工作压力大、长期玩电脑手机都会影响我们的内分泌，加剧头发变油！

洗之前不梳头发

很多人在洗头发的时候都是直接用水冲洗，但是往往这样是洗的不够彻底的，洗完第二天头发就会变得油腻了，所以我们应该在洗头发之前先用梳子把头发梳通顺，一定要挨着头皮梳理，这样能够将附着在头皮和头发上的油脂和皮屑打撒，这样在清洗的时候就能够洗的比较彻底了。

使用清洁力过强的洗发水

很多人觉得头发油，就要经常洗，还喜欢用清洁力很强的皂基和硫酸盐类的洗发水。皂基和硫酸盐都是强碱性的表活，对头皮的伤害非常大，会洗去我们头皮表层的所有油脂，泡坏头皮保护膜。要知道正常的油脂对我们的头皮有着保湿的作用，如果油脂全被洗去后，皮脂腺收到信号会继续分泌油脂，这样就形成了越洗越油的发质。

洗发水直接接触头皮

很多妹子洗头，总觉得洗不干净，倒的洗发水特别多，而且有的还是将洗发水直接抹到头皮上，洗发水一旦接触发根，化学成分就会对头皮产生影响，导致毛囊受损，油脂分泌不均衡，也会越洗越油。

洗头发时用力挠头皮

很多女生在洗头发时都喜欢用指甲使劲挠头皮，感觉这样才可以将头皮上的油脂清洗干净。但这种做法只会伤害到头皮，让头皮油脂分泌失衡，而且指甲中的细菌也容易引起感染。所以，女生洗头时，应该尽量远离用力挠头皮的陋习，不然头发可能“越洗越油”。

洗头太频

头发一油就洗，这是很多油性发质宝宝都会犯的错误！频繁过度的洗头，很容易导致发丝缺水，而头发一缺水就容易分泌更多的油脂来维持水油平衡，头发自然越洗越油了！所以与其将时间花费在洗头上，还不如好好对头发做好补水保湿工作！其实偏油性发质，可以隔天一次，如果实在太油可以一天一次，但不要过度清洁！

头发易脱发、易出油，都是洗头发时候出现了这些误区，你洗头发会这样洗吗？如果你是这样洗头发的，就要避开这些误区了，给自己一个健康的秀发从正确的洗头发开始。

以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路。