近代史上百岁以上的名人寿星里，张学良将军是一个相当特殊的存在。他的特殊在于，他自身条件并不特别好，早期还曾因吸毒而使身体耗损巨大，在长达50多年的时间里他甚至一直处于被软禁的状态。
在这种情况下，还能活到101岁，显然，这背后原因绝非“运气”二字可以概括。
张学良的相关研究人员认为，从张学良的生活习惯来看，他的健康和长寿是可以简单复制的。但这一说法很快被另一些养生学家推翻了，原因很简单：若长寿可以靠复制长寿者的生活习惯达成，那为何生活习性完全一样的家人往往寿命长短不一呢？
显然，张学良的健康、长寿虽然可以复制，但绝非简单模仿其生活习性就算完成了“复制”。抛开他爱运动、喜散步等这些健康生活习惯，为他健康长寿助力的一个极大关键因素在于：他比一般人想得开。
自1936年开始，张学良便被蒋介石软禁起来了。这期间，他的生活虽依旧可以继续，但“自由”却成了奢望。自此以后，踌躇满志的张学良便被折断了羽翼。
对于多数人而言，壮年被囚禁是极其不幸的一件事。可张学良虽也有过挣扎，但最后他还是选择了“听天由命”。
张学良的“听天由命”的最大体现在他后来为自己和赵四办的一件小事里。
无数次暗示蒋介石还他自由未果后，张学良索性拿着宋子文送他的钓鱼竿开始钓起了鱼。不仅如此，他甚至还给自己和赵四专程在台湾阳明山买了一块墓地。
这块墓地，是张学良自己经过无数次勘察选下的“风水宝地”，此处风景秀美、群山环绕，最主要的是，这个地儿还能远眺大陆一解他和赵四的思乡之苦。
选定墓地后，张学良还经常和赵四一起来看自己的墓穴。从此处可以看出，此时的张学良已经做好了老死台湾的准备。
人说一个人若已经真正做好了死的准备，世间的一切也就都看开了。
果然，自这以后，张学良便自顾自地发明了一套“大笑养生法”。这个所谓“大笑养生法”颇有点喜剧的意味，其主核，说白了就是哈哈大笑。
不过，张学良这个哈哈大笑还相当讲究，具体做法是：登上山顶后，先喝杯温水润喉，然后就调整呼吸，将全身浊气吐出，再吸入新鲜的空气。
准备工作完成后，张学良便提肛对群山发出笑声、吼声，通常的发音都是：“哈哈哈哈哈哈哈哈，吼吼吼吼吼吼吼”。如此数次大笑大吼后，再用呼吸法让自己恢复平静。之后再进行第二轮的大笑、大吼。直到全身力气用完为止。
张学良自创的这套“大笑养生法”，颇有点类似于今天用于抑郁症辅助治疗的：“狮吼功”（瑜伽修行者也常用）。两者虽在叫法上有明显不同，但他们都是通过大吼的方式发泄情绪、释放压力、醒神。
在中医上，张学良自创的这套“大笑养生法”被称作笑疗，它被认为对抑郁、低沉等种种病症有极好疗效。
而张学良自创的“大笑养生法”里的“提肛”法，不仅可以帮助集中气力大笑，还可以起到固精养元、强身健体的作用。
“想得开”大约是中晚年张学良最大的优点了，想得开自然“睡得香”。这二者，从来互为因果。关于睡眠，张学良自己曾在晚年的采访中说：
“就算你第二天把我枪毙了，我晚上也能睡得很安稳。”
在睡眠上，张学良还有一个非常奇葩的习惯：“裸睡”。根据相关报道，张学良因白内障在台北荣民总医院动手术时，竟也不顾医生反对坚持裸睡。
张学良的这个习惯让赵四小姐和身边人苦恼不已，他的副官蒋友芳曾回忆说：自己和家管叫他起床前，都得先敲门。
张学良还曾专门跟专勤员“传播”裸睡的益处，还劝他们和他一样坚持裸睡。
想得开、睡得好的张学良晚年生活相当惬意，他不仅在家里家外养花，甚至还圈养起了鸡。他最喜兰花，他不仅收集了数种兰花，还在家中开辟了两个兰圃，一个种洋兰，一个种国兰。
每天，张学良都亲自给他的兰花浇水、施肥、除害、给花盆提名。
这种豁达，颇有点类似于诗人海子在诗中说的：“喂马劈柴周游世界，给每一条河取一个温暖的名字”。
关于周游世界，心态好的张学良也做得相当好。在台湾时，他经常在监视下四处旅游，每到一处他还饶有兴致地写游记，那兴致完全不亚于今天的旅游控。
后来，因为活得比蒋介石、蒋经国父子久，他获得自由后还前往美国等国旅游并在美国安享了晚年。
说到底，张学良长寿的三个秘诀，即想得开、睡得香和哈哈大笑养生法的核心都在于三个字：心态好。所以，真正要长寿其他一切都是辅助，关键是要心态好。