对于读高中的孩子来说，对于午休是非常期待的。很多高三的同学睡眠的时间非常少，午休对于他们来说能够很好的调整自己的精神状态。
中午不睡觉下午肯定困，其实午休无论是工作和学习工作效率都能有所提高。现在很多的幼儿园都提倡孩子进行午休，能够帮助孩子身体发育。
案例
张女士（化名）有一对双胞胎儿子。两个孩子虽然长的非常相似，但是两个孩子的性格确是有所差别。大儿子的性格比较安静话也很少，但是小儿子就表现的非常好动，当然性格也是非常调皮。
两个孩子也是读小学了，但是两个孩子的生活习惯有所不同。根据老师反小儿子经常在学校里面不睡午觉，大儿子就按时睡眠，随着时间的过去。
发现孩子两人的成绩有所差距，两个孩子在同一班级里面学习，但是小儿子成绩非常不好，自己就去找老师询问一下到底是什么原因孩子成绩这么差。
经过一番的讨论之后发现小儿子不睡午觉，导致自己在上课的时候注意力不足导致的。可见“经常午睡”和“从不午睡”的孩子，差距很明显，同时又被很多父母忽略。
“经常午睡”和“从不午睡”的孩子有什么差距？
1. 记忆力上面的差距
因为社会现在是科技化的时代，所以现在孩子竞争压力非常大。为了提高孩子的成绩学校里面往往会设置更过的课程和更多的家庭作业，孩子基本上没有休息的时间，午休能够很好的恢复孩子的精神状态，如果孩子没有午休会影响孩子的学习效率。
2. 视力的差距
其实眼睛和大脑一样都有疲劳期。如果过分的使用会让孩子变得近视，再加上现在电子产品的普及，每天孩子上课要用眼睛，回到家之后还要使用很久的电子产品，这样一天下来孩子眼睛就会非常的疲劳，通过午休可以让眼睛得到充分的休息。
3. 免疫力的差距
睡觉不仅能够调整孩子的身体状态，也能够让我们的免疫系统得到修复。其实不难发现，在病人的生病的时候，医生都要求多休息其实就是这个意思，如果孩子中午能够睡会的话可以增强孩子免疫力。
总结
其实午休确实是人体有非常大的益处，但是另外还有很多的生活习惯需要孩子去养成。想要孩子健康发展，良好的生活习惯是非常有用的。例如经常让孩子参加体育运动，不仅能够够增强孩子体质，还能让孩子快速的长高。
这里是淘气爸爸育儿说，在这里你能发现最实用、最有意义的育儿知识