黄褐斑的简单祛除方法是什么，脸上长黄褐斑怎么办。女性都爱追求白净、靓丽、富有弹性、充满活力的肌肤，昆明祛斑专科医院童颜堂专家说黄褐斑的产生有外在原因和内在原因两个方面的影响，此时，有不少人自服药物或外涂种种祛斑产品，更多的患者甚至会八方寻医，然而实际情况却是皮肤黑色素沉淀愈加严重，是的，黄褐斑是让女性显现年龄的硬伤，由于它出现在脸上，直接影响外观，并且其难以根治的这一点也让很多患者朋友头疼。让我们听听专家的解析，简单去除黄褐斑，不花一分冤枉钱。
黄褐斑虽然不会有明显的自觉症状，但是本病可严重困扰着女性的面子问题，可严重影响美观，给人们带来很大的烦恼。大家再治斑的同时往往会忽略黄褐斑的形成，我们一起来看看。
黄褐斑是怎么形成的呢?
1、人体内阴阳失衡：一因肝气郁结，致使血瘀颜面;二因脾胃虚弱，气血不能润泽颜面，湿热上升至颜面形成斑点;三因肾阳不足，阳气弥散，血瘀颜面形成黄褐斑。
2、药物因素：长期口服避孕药的女性9%~20%易发黄褐斑，有人甚至在口服避孕药一个月后便出现面部斑点：此外服用高血压、糖尿病的药和多食感光性较强的食物，如芹菜、香菜、胡萝卜等也容易引起黄褐斑。
3、其它因素：一些慢性疾病如慢性肝炎、结核病等会导致酪氢酸酶活性增强，黑色素产生增加，而机体自身排除黑色素的能力却随之减弱，黑色素一旦不能及时排出体外，久而久之也会在面部产生黄褐斑;另外化妆品使用不当也会加重、加快黄褐斑的形成，诸多色斑成因。
黄褐斑的产生不仅仅影响的是人们面部整体的美观，更重要的是会对人的生理和心里造成一定的影响，我们为了研究这一课题，专门进行了调查，以下是我们整理出来的有效数据。
1.研究资料显示，98%黄褐斑患者长斑前后都有明显的精神压力或精神创伤，如工作压力、学习压力、人际关系不协调、家庭成员不和睦等。生活事件作为应激源，受个人的认知评价、应付风格、社会支持、个性等多种因素的影响，从而诱发黄褐斑，导致黄褐斑更加严重。
2.当患者出现抑郁、焦虑等情绪障碍时，医生应耐心地进行解释性心理治疗，结合松弛训练，如想象放松法、深呼吸放松法，一般每次15min，每天 1～2次。同时给予生活指导，让患者倾诉内心的体验和感受，以减轻其焦虑和抑郁。患者在日常的生活中也可以通过练习书法、听音乐等松弛自己紧张的心情，进而改善情绪。
3.在治疗中让患者认识疾病的相关知识，注意事项、治疗前景，最大限度的勾起患者对康复的信心。同时加强社会支持系统的力量，动员亲友按时探视，单位给予救援，鼓励患者在社会生活中去体现自身的价值，以淡化疾病的心理压力。
黄褐斑的出现让很多人感到压抑烦恼，应广大黄褐斑患者的要求，我们专家整理出了一套适合祛斑的食疗方法，帮助大家祛斑护肤，相信大家一定会重新恢复美丽和自信。
1、绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。
2、柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
3、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗，可经常食用。
专家告诉大家黄褐斑的产生还有可能和体内的疾病有着一定的联系，我们如果有了黄褐斑一定不要轻信一些便宜的祛斑产品，如果使用不当可能会造成更严重的效果，我们一定要站在科学的角度，正视自己的斑点，在专业医师的指导下进行安全祛除，祝愿大家都有好的肌肤，美丽永远。