1.红薯。红薯含有维生素A，B，C等微量元素，不仅可以帮助减肥，还可以及时为人体提供能量，可以刮除油脂，清热解毒，做到营养均衡。
2.香蕉。大家都知道它有很好的减肥效果。它富含钾和脂肪等营养物质，卡路里含量低。因此，经常吃香蕉可以使腿苗条。
3.苹果。苹果是很好的润肠通便的水果，它的减肥效果也很好。经常吃它可以减少下半身的肥胖，而且它的美容美肤也很不错的咯。
4.黄瓜。黄瓜富含维生素，矿物质和膳食纤维，有利于人体肠蠕动，并能迅速清除体内毒素。同时，它还富含水分，对女性皮肤非常有益，可以使皮肤更加白皙细腻。