焦宇晨、焦宇晓是一对双胞胎，曾分别以699分、704分的优异成绩双双考入清华大学。
两人不仅高考成绩优异，妹妹焦宇晓还入选清华大学新百年领军计划并获得60分加分，姐姐焦宇晨也通过清华大学普通自主选拔获得20分加分。
她们曾受邀回母校东营一中，与学弟学妹们分享自己对学习生活的感悟。
通读她们的演讲内容，受益良多。
特在本文中摘选部分演讲精华，分享给评测学的莘莘学子。
学习没有什么捷径可走，只有扎扎实实走好每一步，才有可能换来最后的成功。
关于寒假
——寒假不是用来玩手机、玩游戏、看电视的，而是用来反超的。
学如逆水行舟，不进则退，很多人赢在了寒假，也有很多人输在了寒假！
下面是我们一个假期的生活：早晨起床后，吃过早饭就开始了一天的学习。
除了吃饭、上厕所以及饭后简短的休息，我们从早到晚都不会离开我们的学习桌。
从数学到物理，从化学到生物，开学前，看着四本带有三种颜色标记的《教材全解》以及反复琢磨过的课本，我们感到的是假期过得充实的踏实与骄傲。
当然，假期中不仅是做题，也有我们自己安排的单元测试，每一个测试成绩不过85的单元都需要重新来过。
全解上没有测试题了，我们就跑到书店“蹭书”，只做不买，直至过了85，我们才会进行下面的单元。
这一切努力都不会白费，开学以后，我们没有接受新知识的迷茫与痛苦，一切都已那么自然。
这看似很恐怖，但对大部分清华学子，却是那么真实。
看看那些连作业都没完成或最后抄完的同学，你就明白一个假期会造成多么大的差距。
很多时候一个人的领先不是因为他比别人多长了个脑子，而是因为他与别人早已不在一条起跑线上。
关于提高成绩
——提高成绩无非就是靠时间和效率。
下面向你们展示一下我们高中在校的一天。
到校后，立刻进入紧张状态，从书包里拿出书来，就开始了一天的学习。一个上午，除了上厕所和跑操，我们基本不会离开自己的凳子，也不会和其他同学有过多的交谈。下午和晚上也一样。
对我们而言，一天只有四节课，上午、下午、晚自习和回家后的自习。
那些晚上熬到一两点，自以为自己很努力的同学，请问问自己，是否充分利用了白天的时间？是否在期末考完后只期待着放假而丢开了课本？如果假期、课间这些时间你不能好好地把握，那你晚上熬到再晚又有什么作用呢？
也有一些同学可能觉得自己也没有浪费时间，一天到晚一直坐在那里，但成绩依然不理想。
那是因为你没有时刻保持紧张。既然坐在那里，就要向你坐在那里的每一分钟要效率，比如课间，同样是10分钟，有人做了5道题，有人可能只做了2道题。
假想一下，如果把它放到自习课上，你能做多少，如果把它放到考场上，你又能做多少。
很多人坐在那里真的只是坐在那里，这样即使你在那坐一天，又有什么意义呢？
关于基础知识
——很多同学相信“题海战术”，觉得题做的越多越好。
不错，我们承认“题海战术”有一定的作用，但并不是对每一个人都管用。
有人基础知识都还没记住，基础题还没吃透，就忙着去刷题，追求弄懂一些很难的题以炫耀自己的水平与智商，殊不知，一个不牢的基础，会让你在关键时刻功亏一篑，全盘皆输。
即使有些同学，在最后的模考中，凭借题海战术占有了一席之地，也多半会在中考、高考的时候被打回原形。
不要指望中考、高考所有的题型你都刷过，你总会遇见没遇到过的问题。
基础知识牢固才是以不变应万变的法宝。
做题练的是能力而不是记忆。机械地背题是没有任何作用的。
关于学习方法
——清华大学饭桌上有这样的话：“只要方法正确，总会有突破瓶颈，柳暗花明的那一天。”
那为什么有些同学看起来付出了很多，却成绩平平？是不够聪明吗？是缺少天赋吗？
不，那都是借口。
部分人之所以这样，很大程度上是因为他们没有意识到思考和回顾的重要性。
他们要么一天到晚忙着做题，要么一天到晚忙着问题，花了大量的时间和精力，做了大量的表面功夫，自己确实很累，但没有丝毫效果。
因为他们永远在接受别人的思想，没有内化为自己的东西。这样的人只是“纸老虎”，题目一旦发生变化，就现出了原形。
随着年级的升高，题目的增多，他们会不堪重负，越学越吃力，最终往往会归结于自己太笨了而放弃。
所以我们常说要做错题本，要回顾思考自己的错题，错在何处，为何会错。
错题就是自己的问题所在。针对问题解决问题，将知识内化，形成自己的解题能力，才能越学越轻松！
别说学习苦，学习累，因为成功离不开拼搏！
人生只有拼出来的美丽，没有等出来的辉煌。
既然选择了远方，便只顾风雨兼程！