石榴的功效 常吃这种水果能够美容护肤

　　石榴是很常见的一种水果，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，常吃石榴能够为身体带来很多比较好的功效，它可以为身体补充营养，还可以美容护肤，石榴的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成果汁，吃石榴的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

　　石榴的功效

　　1、石榴有助于抗菌

　　石榴是一种很有营养的水果，它含有的物质能够有效的抑制志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等真菌，还可以预防霍乱弧菌、痢疾杆菌等有，石榴中的物质，对各种皮肤真菌还有很好的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

　　2、石榴有助于补充营养

　　在平时常吃石榴能够为身体补充营养物质，石榴中含有丰富的水果糖类，优质蛋白等，这些物质能够为身体补充需要的能量与热量，并且还可以为人体补充缺失的微量元素与营养成分，在平时常吃石榴能够让人体快速恢复，缓解疲劳。

　　3、石榴有助于美容护肤

　　很多人应该不知道，石榴能够起到美容护肤的效果，除了直接食用，石榴中含有的物质还可以当做化妆品的原料，要知道在石榴中含有两大抗氧化成分，红石榴多酚与花青素，并且它当中也含有人体需要的亚麻油酸和多种维生素，这些营养素能帮助肌肤对抗氧化，美白肌肤。

　　4、石榴有助于预防心血管疾病

　　红石榴中的抗氧化剂水平高，能抵抗炎症与自由基对人体的破坏作用，预防动脉粥样硬化，预防癌症，效果甚至高于红葡萄酒。

　　5、石榴有助于缓解腹泻痢疾

　　红石榴含有生物碱，熊果酸等物质，有明显的收敛抑菌的作用，能辅助治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症。

　　6、石榴能帮助预防胎儿脑损伤

　　石榴在中国传统文化中有多子多福的含义，很多老人都喜欢给家里的孕妇买石榴吃，寓意良好，那么孕妇吃石榴好吗?孕妇吃石榴是很好的，研究证明，孕妇在怀孕早期多喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受到损伤的几率，还能有效的改善孕早期妇女食欲不振的症状，帮助加强吸收营养。同时还能帮助保护神经系统，稳定孕妇情绪，缓解孕期抑郁等问题，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支气管炎的症状的孕妇，最好不要吃石榴，因为石榴性温，糖多，容易加重病情。

　　石榴的吃法

　　一.石榴汁

　　准备材料：石榴2个，蜂蜜适量，清水适量

　　步骤：1，用利刀将石榴两端切去，再对剖开成两半。

　　2，用手将石榴籽逐颗取出放入碗内备用。

　　3，将石榴籽放入搅拌机内，倒入适量清水，水量没过籽即可，用搅拌机搅至颗粒粉碎即可。

　　4，取出网筛将打碎的籽过滤，加入适量的蜂蜜调味即可饮用。

　　二.石榴草莓汁

　　准备材料：石榴1个，草莓10颗，蜂蜜适量

　　步骤：1，将草莓用淡盐水浸泡，并洗净去蒂，切块备用。

　　2，石榴去皮取籽备用。

　　3，将草莓和石榴放在榨汁机网罩内，加入适量清水和蜂蜜，盖好盖子，启动程序开始榨汁。

　　4，榨汁完成后倒入杯子，可在杯子边缘用新鲜草莓点缀即可饮用。冷藏后口感更佳，或者加入少许冰块。

　　石榴的禁忌

　　1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。

　　2、儿童最好少吃石榴，否则易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

　　3、石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食。

　　4、石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口。

　　结语：上文已经为大家介绍了石榴的功效，我们现在对石榴应该有了一些了解，喜欢吃石榴的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，不过人们在吃石榴的之后要知道它的禁忌。