班级百态，皆在学生日记中。我教的每一届学生，基本上都有写日记的习惯，而这一届的学生，这学期则是从今天开始写日记。我打算让他们用日记来记录每一天的喜怒哀乐，用日记来记录班级每一天的动态。
今天学生所写的日记很不寻常，因为几乎全班同学都在写同一件事情，那就是体育课发生的偶发事件。在这些日记中，我发现一位学生所写的日记标题是《一节让人崩溃的体育课》。原本学生最喜欢上的体育课，为何会“让人崩溃”呢？接下去由学生今天所写的日记来告诉你原因吧！
“今天上午第三节课（上体育课）的时候，我们班每个人都要跳绳跳五百个，（围绕操场）跑两圈，但有两个人（又）被罚了三圈……”一圈两百多米，2圈+3圈=5圈×200米以上=一千米以上。运动量比较大，但学生在跳绳+跑步之后感觉很累，所以直接就坐在操场的某个角落。
“有个被罚跑的人不舒服，下课回到教室的时候过了一会儿就吐了，还有一个也是这样的，所以她们两个人就被家长接回去休息了。”第三节体育课上完之后，接下去是我帮同事上最后一节（同事最后一节课请假）。
但是最后一节我走进教室的时候，发现整个班级三十多个学生，有一半以上的同学面如土色，精神状态并不好。原本上次去县区参加体育比赛的“体育兵”直接趴在座位上吐个不停，然后坐在这位“体育兵”前面的一名女生情况更严重：嘴唇发白，脸色发青，冷汗直流……给家长打了两次电话之后见不到人影，于是我帮这位同学拉中指、掐人中，再让她喝一些水，情况才有所好转。
“这节体育课太可怕了，我一点也不喜欢上体育课，以前还挺喜欢上的，可是因为这节体育课……”学生对体育课的态度产生180度的大反转，也在意料之中。
“早上的第三节课，我们上了一节体育课。（体育课）的第一个任务是跳绳五百个，由于某某原因，我比他们多跑了3圈，跑完之后我便觉得有点儿不对劲！”这是当事女生写的日记内容。跳绳500个，再围绕操场跑5圈，对于身体素质不怎么样的女生而言能“对劲”才怪。
“感觉周围有几块乌云围着我转，很是沮丧！然后就像一束光照进小黑屋似的，她（闺蜜林xx）原来是着急帮我拿水，好感动，豆大的泪珠滚落下来。”说实话，这位同学差点出现昏迷的情况，我在最后一节课的时候差点被吓傻。
怎样避免这样的情况发生？一方面，体育老师要根据学生的实际情况安排运动量，学生进行剧烈运动之后不能立即让其蹲在地上或者趴在地上，这样可以尽量避免学生的身体因剧烈运动而出现种种不适的情况；另一方面，学生自己如果身体不舒服，一定不能强撑下去，可以将自己的具体情况告诉老师，只要是稍微正常的体育老师都会让其停止进行剧烈运动。特别是处于生理期的女生，在上体育课的时候更要注意不能进行剧烈运动。
体育锻炼是好事，但是物极必反，一节体育课的运动量过大也可能会出大问题，你觉得呢？