葡萄干加一宝常泡着喝，女人常喝，补气宜血，肌肤更白皙透亮

葡萄干中除了含有较高数量的葡萄糖意外，还含有其他的一些矿物质和维生素E。对于女性朋友的皮肤保养来说，维生素E发挥着非常重要的作用。

因此，经常吃一些葡萄干的话，不仅可以美容养颜，而且对于乌发也是很有效果的。

有人认为葡萄干的含糖量高，对于减肥不利。而事实恰恰相反，葡萄干中含有能够降低血压中的胆固醇的成分。适当的食用一些葡萄干对于减肥可以起到一定的促进作用。

推荐搭配：牛奶+葡萄干

牛奶是生活中常见的一个营养品，牛奶中含有充足的钙质和维生素可以很好的缓解痛经，能使人产生疲倦欲睡的物质，能起到镇静安神的作用。多喝牛奶不仅可以带来饱腹感而且又不会长胖，并且还能增强我们自身的免疫系统，帮助维持体重。牛奶不单可以给肌肤充分的营养，它所含的酵素成分，还能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效。常喝好处多多，葡萄干加牛奶一起泡水喝，每天一杯，女人常喝，补气宜血，子宫干净了，肌肤更白皙透亮！

你喜欢吃葡萄干吗？