9月养生正当时，多吃3种食物，排毒护肤，淡化黑斑，美白肌肤

9月养生正当时，多吃3种食物，排毒护肤，淡化黑斑，美白肌肤

李子饱满圆润，口味甘甜，是女性们爱吃的水果之一，李子中含有多种健康元素，对于人体健康有很大的好处，其中所含的膳食纤维和果胶，对治疗便秘和美白肌肤有良好的效果，可以起到缓解黑斑等问题。

芸豆的营养价值也很高，被列为滋补食疗佳品。 主要成分是蛋白质和粗纤维，还含有氨基酸、维生素及钙、铁等多种微量元素。可以促进肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，美白肌肤。所含的膳食纤维还可使减肥者达到排毒素、清肠胃的目的。还能提高人体免疫能力、增强抗病能力。

四季豆是一种美味的菜品，成为餐桌上的“新宠”，尤其是初秋季节食用最佳，主要是四季豆脆嫩可口，比豌豆和蚕豆都要好吃，如果初秋季节不吃此菜就亏了，既可以为人体活动补充营养，满足身体的所需，胃口也可以达到极大的改善，每天为家里人炒一盘四季豆炒肉，健脾胃，增强饭量，早食早受益。