爱美之心人皆有之，对于一些女性来说，爱美已经成为了她们非常重要的一种事情。美容养颜、抗衰老，除了利用一些化学手段之外，也可以通过食疗的方法进行，而且食疗的方法副作用非常低，受到了很多女性朋友的青睐。6物是天然“护肤品”，女人每天吃一点，美容养颜、延缓衰老
蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
葡萄干
葡萄干中含有酒石酸和膳食纤维，可以帮助消化胃肠道，并可以从肠壁吸收毒素，帮助排毒。而且葡萄干还有抗氧化物质，能起到护肤、延缓衰老的功效。
葛根中含有丰富的异黄酮，这是一种植物雌激素，和人体中的雌激素十分相似。所以女人常吃葛根能有效补充体内的雌激素，使皮肤更加美白，淡化色斑，美容抗皱，延缓衰老。
雪燕
雪燕含有多种珍贵营养，具有补水保湿，减脂润肠，提高人体免疫调节。常食还可以调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效。
桃子其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。含有大量的水分，它具有一定的美容、抗衰老作用，能增加皮肤弹性，还能为人体皮肤补充丰富的营养，能滋养细嫩肌肤。
莲藕
莲藕含有多种营养物质，可以帮助我们有效补气养血。并且女生若是在来大姨妈时食用莲藕的话，还能帮助我们调节月经量，并且补充女生所需的雌激素，更好的保养肌肤。