现代社会，人的体态审美在大多数人眼中都已经形成了固定的模样，无论男女，皆以瘦为美，这是目前大多数人的想法。
现代人为了瘦身、保持较好的身材，绞尽脑汁想出了许多方法。比如吃减肥药、瘦身酵素，还有利用减肥器材做运动等等，可谓物尽其用。
但是想瘦下来并不是那么容易的一件事，毕竟也跟每个人的体质相关。发展到现在，有许多人因为过度减肥而患上厌食症，身体健康被损害，这是非常得不偿失的。
实际上，在中国古代，大多数的朝代也以瘦为美。当时的人们为了拥护皇帝的喜好，同时也为了让自己变得更轻盈，几乎人人出动，想方设法将自己变得瘦一些。
那么古代人的减肥方法是怎样的呢？
最早的减肥浪潮发生于春秋战国时期的楚国，根据《墨子》记载：“昔者楚灵王好士细腰，故灵王之臣皆以一饭为节，胁息然后带，扶墙然后起。”
这段话描绘了一场疯狂的瘦身运动，楚灵王喜欢细腰，因此他的大臣为了讨好他，每天只吃一顿饭，并且拿腰带束腰。但长此以往下去，每个人的身体都变得十分虚弱，他们只能扶着墙走路。
为了博得帝王的好感，不惜损害自身健康，着实令人啼笑皆非。
在当时流传着一句诗句：“楚王好细腰，宫中多饿死。”这位楚王喜欢腰细的女子，而他宫中的嫔妃为了博得宠爱，努力减肥。后来这段故事还衍生出了一个名词：楚腰，意味着女子腰细。
这段春秋战国时期的减肥浪潮，可谓风靡一时，但放在现代着实让人难以置信。
除了用腰带束腰控制食量，古人还有其他的方法减肥。
《杨太真外传上》中就曾经记载：“汉成帝获飞燕 ，身轻欲不胜风。恐其飘翥，帝为造水晶盘，令宫人掌之而歌舞。又制七宝避风台，间以诸香，安於上，恐其四肢不禁也。”
在历史上有一位著名的人物赵飞燕，据说她身轻如燕，甚至有一次还差点被大风刮走。《飞燕外传》中曾经记载过赵飞燕的减肥秘方，通过内服仙人掌、外敷息肌丸来控制自己的食量。正是因为赵飞燕服用了过多的息肌丸，导致她后来终身不孕。
发展至三国时期，华佗发明了五禽戏，这类似于现在的广播体操，不但起到了减肥的效果，还能起到强身健体的效果。因此当时的百姓几乎人人都会跳五禽戏，放在现代这便相当于广场舞吧。
发展至宋朝时期，与前朝类似，宋朝女子也同样以瘦为美。为了减肥，她们所使用的方法则更加自虐。
相信了解韩国娱乐的读者都知道，韩国女星崔雪莉曾经通过冷疗法来进行减肥瘦身。宋朝女子的减肥方法与其类似，她们将毛巾泡在冷水中，并反复地擦拭身体。冷水擦身，会消耗体内由糖分以及脂肪而转化来的热能，这在一定程度上会起到瘦身的效果。
明朝时期，女子开始通过紧身束腰的方式减肥，尤其是宫廷女子。她们开始大范围地穿上了“白扣衣”，这类似于现代西方社会的束腰，将腹部勒紧，达到塑形、控制食欲的效果。
但非常可怕的是，宋朝时期大多数的“白扣衣”是由金属以及木板做成的，对女子腹部器官的伤害非常大。
哪怕在西方国家中，有许多女子爱好穿塑身衣以保持形体，但经常会有新闻报道，由于肋骨受到压迫反而扎破内脏的新闻。放在现代社会，这种方法同样是极其不可取的。
除此之外，明朝时期的百姓还通过食疗减肥，比方说山楂、荷叶等等。
《本草纲目》曾经记载：“山楂：化饮食，消肉积，癥瘕，痰饮，痞满吞酸，滞血痛胀。荷叶：荷叶升发阳气，去脂瘦身。”
也就是说，还有通过吃山楂和荷叶来减肥的。《本草纲目》里记载的，一般来说，还是有其真实性的。
总的来说，中国古代人们的减肥方法多种多样，通过节食、健身、做健身操以及拿冷水擦拭身体、穿塑身衣、食疗等等都有，但是有许多方法都极其不可取。这些方法放在现代，其实还有人在用。
减肥瘦身是没有捷径的，在现代社会中，我们的减肥方法已经变得科学，许多健身房的出现，让我们能够在运动中挥洒汗水，达到燃烧脂肪的目的。
虽然现代社会几乎人人都以瘦为美，我们减肥的方式越来越多，但是在瘦身的过程中，我们一定要秉承着身体第一，健康第一的原则。
通过适当的运动，清淡的饮食，合理的作息，才能够让我们在很大程度上瘦身成功。但这一切都建立在坚持的前提上，虽说以瘦为美，但只要自信，无论胖瘦你都是最美的。
也不要轻易说别人胖，会伤人自尊的，确实要说，你也可以说，你这不是胖，你这只是肿了一点而已！（玩笑话，挨打了别找我...）
大家说说，你有没有减肥的历程？都通过哪些方法？欢迎分享！
参考资料：《墨子》《杨太真外传上》《飞燕外传》《本草纲目》
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