大家每天出门前哪一part比较磨叽？我呢，就一定是在想穿什么这件事上！
这不，休息日和盆友约着逛街，因为出门前在衣柜门口浪费太多时间，后来赶着出门午饭都没吃，害！
（结果还是这种T恤+牛仔裤的常规打扮）
有没有小可爱和我一样，尽管衣柜里塞满了各种样式的衣服，挑挑选选大概率还是会拿起T恤来穿。
今天粒粒特意观察了一圈周围的女生，发现集美们的夏日穿搭竟然出奇统一，除了T恤就是衬衫！看来舒适主义还是日常穿搭的主流呀。
但是！问题来了！即使大家穿的都差不多，远远望去，有一些女生就是气质出众，好像有吸引目光的“超能力”一样，在一大群甲乙丙丁中也能让我移不开眼。
类似的穿搭，“路人”和“女神”的区别究竟在哪？粒粒今天就来说说这个问题，教你怎么把普通的单品穿出气质！废话不多说，赶紧往下看。
大家生活中都有遇到过“背影杀手”吧？不靠颜值就能牢牢攥住众人目光的秘密，大概就是优秀的仪态了。
然而，很多“低头族”和“久坐党”长时间对着手机和电脑，长期处于这种姿势会让脊椎后侧肌肉过度拉伸，造成脖子前伸，形成“乌龟颈”，这虎背熊腰的，哪还有什么气质可言。
所以在说穿搭之前，粒粒必须先给大家解决好这件大事！
怎么判断自己有没有“乌龟颈”？▼
有时候，习惯性脖子前倾很难自己发现，下面粒粒教你怎么简单判断。
先双脚并拢自然站立，然后让朋友帮你拍一张侧面照，如果头部和背部明显不在一条直线，那你就存在脖子前倾问题！
（图片来自于网络）
“乌龟颈”怎么改善？ ▼
检查出自己有脖子前倾问题的小可爱也别急，粒粒帮你们找来了随时能做的拉伸运动，每天花几分钟就能改善“乌龟颈”。
①拉伸颈阔肌：仰起头，肩膀用力向下，深呼吸十次。注意呼气的时候下巴用力向前顶，拉伸颈部前侧。
②拉伸胸锁乳突肌：头部转向一侧，向后仰头感受拉伸感，两侧各深呼吸十次。
③拉伸前表链肌群：做好跪坐姿势，双手向后交叉，放在脚心支撑身体，颈部脖子缓缓向后仰，深呼吸十次。
粒粒提醒：如果是长时间伏案的上班族，把显示器的位置放高，也可以防止“乌龟颈”的产生哦。
有了好看的仪态，我们下面回到穿搭话题，今天我就从各种场合着手，教你们穿出气质！
想在上班的时候穿出气质，除了黑白灰，自带端庄feel的米色系也是不错的选择。一身素雅穿搭加上方头高跟和气质低马尾，属于都市白领的高级感扑面而来。
不止是同色系，米色西裤搭配饱和度偏低的彩色也都合适。蓝色泡泡袖碎花衬衫有小女生的甜美感，而米色西装裤则中和了上衣的甜度，让look更加成熟优雅。
而米色西装也是显气质的一把好手，出挑的吊带套上它，瞬间温婉大气起来。这种透气性好的棉麻西装，不仅有出众的搭配能力，夏天还能当空调衫穿！推荐！
灰 黑的配色就更加不挑人一些。不想穿得过于普通，小可爱们可以记住娘man平衡这一要点，收腰西装搭配性感长裙，气质OL范儿也太迷人了。
对于上班族常穿的衬衫 西裤的组合，在夏季粒粒建议小可爱们选择这种薄纱质地的衬衫，清爽的同时给原本偏中性的穿搭加入一丝女人味。
如果是初入职场的小可爱，可以选择格纹百褶裙这样的减龄元素，搭配白衬衫清新又不会幼稚，同事们一定对你照顾有加。
另外，合适的配饰也是增强气质的要点。像是耳环、项链、手表这些，不仅可以打破职场穿搭的沉闷、让穿搭更加丰富，还能让你的时髦度up。
和男朋友出去约会，粒粒首先推荐的一定就是我爱的吊带！上面我们说到吊带外面加西装外套适合通勤，下班后脱下外套、放下长发，气质到不行，你还是那个撩人的“小妖精”。
吊带版型的小白裙也一改往常“白月光”的清纯范儿，加入了一丝恰到好处的小性感，再挽起俏皮的丸子头，又纯又欲，男朋友不心动都难。
如果是肩膀肉肉比较多的女生，就可以把粒粒说过很多遍的叠穿大法用起来了，白衬衫 婴儿蓝吊带的穿法遮肉又甜美，是男生们喜欢的穿搭没错了。
除了版型以外，我们还能从颜色下手，浪漫的粉色和约会就特搭。软糯的粉色针织衫让人也温柔起来，加上小花耳钉的加持，一看就是恋爱中的样子。
年纪小的女生就能更大胆一些，只要选中低饱和度，一身粉色也未尝不可。剪裁利落的连衣裙 运动鞋的搭配，可爱却不甜腻，是粒粒见了也忍不住喜欢的活力少女。
碎花裙那么柔美，很多女生约会的时候都会选择它，但是粒粒要提醒小可爱们，深色系以及过分密集的大碎花都容易显土，清新颜色 零碎小碎花才是正确选择。
热爱简洁风的女生，衬衫 牛仔裤的组合也不是不能pick，只不过大家可以在一些小设计上花点心思。比如带花边的衬衫、少女心的发卡、精致的斜挎小包，都能增加你的甜美度。
对粒粒来说，出街就是要舒适 时髦，下面说说怎么用T恤和衬衫这两件基础单品打造惹眼出街穿搭。
基础黑T你的衣柜一定少不了，搭配挺括的西裤帅气但不够A，试试加上粗项链和棒球帽，高街感嗖一下就出来了。
除了配饰，大家穿基础T恤的时候还能在裤子上做点文章，类似腰部做翻折设计、或是纽扣错位设计的牛仔裤看上去都很有特色，搭配白T就hin个性。
今年流行的短T也是出街必备，搭配高腰裤显高炸。腰细的小可爱选择露胃上衣，若隐若现的小蛮腰就是整一身的亮点，即使不用配饰也能足够吸睛。
亮色系衬衫也是增高回头率的小秘密，加上微反光材质，想不注意到都难。另外，偏瘦的小可爱尽情pic热裤和透明凉鞋这对CP，分分钟让你腿长一米八。
想要打造“下半身失踪”的效果，除了大T以外，还能用衬衫外搭的方式，这种穿法不仅能增加穿搭层次感、提高时髦度，还能达到减龄的效果。
上学的小可爱，首先推荐你们黄 蓝的配色，它俩在我心里就是活力 朝气 清新的代名词，加一双运动鞋，舒服又好看，粒粒上学那会巨爱这么穿。
印花T也是很多小可爱每年夏天都会入手的单品，相比那些繁杂的图案，字母印花T就更加气质一些，搭配牛仔裤减龄又不至于幼稚。
想穿的比别人好看，单品颜色呼应这个小心机也要学起来。纯色T有了同色鞋的搭配，look的整体性强了许多。如果没有同色鞋，大家也可以用同色袜子代替哦。
“初恋裤”也很适合学生党，加上正流行的香芋紫，你就是校园里zui靓的崽！当然，要是不怕热也可以戴个紫色毛线帽做装饰，班级C位就是你了。
好看的鞋子也是穿出气质的关键，大部分时间都在穿运动鞋的学生党偶尔换换风格也能让人眼前一亮，绑带云朵鞋自带艺术气息，有一种舞蹈生的气质。
这两年透明设计爆火，透明包、透明鞋、透明眼镜都是时髦精们的心头爱。学生党配一副透明边框眼镜，就算穿上校服也能时髦翻倍。
在粒粒看来，长相好看的女生不一定气质，但气质的女生一定好看！看完了今天的文章，希望小可爱们都能在穿搭上多一些小心机，快快气质up！