一个孩子天天午睡,一个孩子从不午睡,一段时间后,差距很是明显

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人这一辈子大部分的时间都用在了睡眠上,睡眠的质量和时间对每个人来说都是十分重要的。老人经常在耳边说“早睡早起身体好”,但今天小编要提醒给大家的是,晚上的睡觉对于每个人来说是重要的,但是中午的午休,也是必不可少的。尤其是我们的孩子。

一个孩子天天午睡,一个孩子从不午睡,一段时间后,差距很是明显

小时候也有人跟小编说过,要多睡觉,多睡觉可以长高个子。这句话也并不是毫无道理,因为小孩子都要经过发育的阶段,而这个阶段是需要充足的睡眠时间,小孩子每天要基本9小时到10小时,这里面也包括了午睡的时间。

曾有粉丝给小编留言,说自己的孩子不喜欢午睡,她孩子小名叫做童童,童童有一个好朋友琪琪,童童经常去找琪琪玩耍,但琪琪有午休习惯,这个时候童童就自己回家,自己玩耍,因为童童说自己不困,宁愿自己呆着玩游戏也不要睡觉。在幼儿园的时候也是这样,童童在大家午休的时候,翻来覆去,或是发呆或是啃指甲。

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但是下午的时候,童童就会明显的精神不佳。而童童的好朋友琪琪,午睡的时候很乖,下午就一直精神充沛,深受老师的喜爱,所以琪琪的成绩一直在童童之上。

一个孩子天天午睡,一个孩子从不午睡,一段时间后,差距很是明显

所以午睡对小孩子来说是非常重要的。尤其曾一个研究发现;一周内,睡午觉的次数在三次或者三次以上的孩子,学习成绩明显要比不午休的孩子要好,精神也更充沛。

小编为大家总结了一下,午休的好处。

第一、修整精力

小孩子在上午的时候,不管是学习还是运动或是其他的游戏,都会消耗体力,如果在中午的时候休息,就会让精力得到修整,下午的时候依然可以精神抖擞。

第二、记忆力提高

这点结论来自于一位科学家的测试。科学家先是把很多图片无规律放到桌子上,让孩子们记一下图片的位置,经过特定时间的训练,有75%的孩子可以把位置记住。然后将这75%的孩子,一半午休,一半自由活动,再次进行实验。而自由活动的那些孩子只有65%可以记忆正确,所有的午休的孩子都能正确答上来,尤其可见。午睡对孩子记忆力有很大的关系。

一个孩子天天午睡,一个孩子从不午睡,一段时间后,差距很是明显

所以,各位宝妈宝爸们,一定要让孩子从小就有睡午觉的习惯噢~

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