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橙子是我们家里经常都会买来吃的，营养又非常丰富，橙子中含有丰富的营养成分，果胶，柠檬酸，维生素A，维生素C，维生素B，胡萝卜素，烯类，醇类，醛类等物质，及丰富的钾，锌，钙，镁，铁，等矿物质和无机盐。橙子所含的胶质和维生素，可加速食物通过消化道，促进胃肠蠕动，让粪便及胆固醇更快地随粪便排出体内，有利于清肠通便，缓解便秘的发生。橙子中的维生素C，维生素P，能增加毛细血管的弹性和机体抵抗力，降低血液中的胆固醇，高血压，高血脂，动脉硬化患者应多食用。橙子皮味甘苦而温，对于感冒咳嗽，食欲不振，胸闷腹痛，有辅助治疗作用，能止咳化痰功效和陈皮一样，说到维生素C就会想到橙子。而且橙子中含的黄酮类化合物和维生素C，能清除人体破坏性自由基的多余部分，从而预防人体皮肤老化和降低皮肤敏感度，起到美白，抗衰老的作用。好了，说了这么多橙子的好处，但是大家知道橙子如何挑选吗？如果我们买的不对的话，橙子吃起来非常酸，而且皮又特别厚。
好了，不多说了，让我们看看怎么挑选吧。
橙子好吃而且营养也非常丰富，那么我们应该如何挑选呢？其实方法很简单。
首先我们买橙子时，第一时间就要先看橙子表皮了，先要看看橙子的表皮有没有伤痕，如果有很大伤痕的，再便宜也建议别买。
接着我们挑选几个同样大小的橙子当然选重点的比较好，重的说明水分比较大，所有口感好。
最后看橙子的肚脐眼的位置，肚脐眼越小的口感就越好，这一点非常重要。
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