想肌肤年轻，试试吃几种食物，提神醒脑，活血嫩肤，吃了显年轻

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雪里蕻

雪里蕻营养很丰富，有七种矿物质，也有多达九种的维生素，以及维生素和胡萝卜素等有利于人体健康和消化的纤维，是又便宜又营养的蔬菜，提神醒脑、明目，最讨喜的是它能清肠排毒

罗马花椰菜

罗马花椰菜所含的酶，能促进胃液和胰腺的分泌,有助于食物消化和营养的吸收。促进皮肤的新陈代谢，将皮肤的毒素排出体外，皱纹少，色斑少，达到抗衰老的功效。

黄瓜

黄瓜富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生；黄瓜中还含有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。